اعراض نقص البروتين

الحد من استهلاك اللحوم الحمراء وزيادة الاعتماد على مصادر البروتين النباتي أصبح خيارًا غذائيًا أكثر شيوعًا في الآونة الأخيرة. ارتفاع الوعي بالصحة خلق المزيد…

هل سبق لك أن تساءلت عن ما هو البروتين؟ وما هي أسباب أهمية البروتينات للجسم؟ وما هي فوائده وأضراره وأفضل مصادره الحيوانية والنباتية، وكم…

لدينا جميعًا احتياجات مختلفة من البروتين، وقد يكون من الصعب معرفة اين يوجد البروتين بكثرة في الطعام لسد هذه الاحتياجات. يوفر هذا الدليل أكثر…

يقول البعض كلما ذات البروتين كلما كان أفضل، ويقول آخرون أن اضرار البروتين للجسم حقيقة مؤكدة علميًا! أي من تلك الآراء صحيح؟ وما حقيقة…

هل تأكل ما يكفي من البروتين؟ البروتينات أحد أهم اللبنات الاساسية لجسمك، فهو المكون للعضلات والعظام والدم والهرمونات والشعر، ويلعب دورًا اساسيًا في كامل…