مشروبات للتخسيس السريع مجربة لحرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد بفاعلية

هل حاولت التخلص من الوزن الزائد ولاحظت انخفاض ملحوظ فى معدل حرق الدهون لديك ؟ استخدام مشروبات للتخسيس السريع قد تكون الحل الامثل لثبات الوزن اثناء الرجيم

مشكلة ثبات الوزن اثناء الرجيم قد تحدث نتيجة لعدة اسباب

• عدم اتباع الحمية بالصورة المطلوبة.
• انخفاض معدل الأيض والتمثيل الغذائي.
• سوء الهضم مما ينعكس على معدل حرق الدهون.

جمعنا لك اهم المشروبات لحرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم قاسى ليس للتغلب على تلك المشاكل فقط، بل والحصول على جسم أكثر صحة ونشاط.

تابع القراءة..

مشروبات للتخسيس السريع مجربة لحرق الدهون

يحتاج جسمك الى مشروبات للتخسيس السريع ليعمل جسمك بشكل أكثر كفاءة، احتساء مشروبات التنحيف بالاضافة لادخال اعشاب للتنحيف في نظامك الغذائى قد يؤمن لك خسارة بعض الكيلوجرامات بدون اثار جانبية، والأهم هو تحسين وظائف الجسم من رفع معدل الايض والتمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم.

مشروب بتلات الروز للتخسيس

العديد من الادلة العلمية اكدت على فوائد بتلات الروز كاحد مشروبات لحرق الدهون الفعالة. من اهم الخصائص التى تجعل من بتلات الروز أحد مشروبات للتخسيس قدرته على ادرار البول بطريقة صحية.

مدرات البول تساعد الجسم فى التخلص من الأملاح الزائدة. تحدث تلك العملية بواسطة الكليتين والتى تتخلص من الصوديوم الزائد فى الجسم. ارتفاع نسبة الملح يقلل من نسبة المياه فى الدم، مما يؤثر على الدورة الدموية.

تساعد المياه على تحسين كامل نظامك البيولوجي وجعلة نظيف ورطب. تلك العملية تساعد جسمك في التخلص من الوزن الزائد وتجعله اكثر صحة.

مكونات مشروب بتلات الروز

• حفنة من بتلات الروز الطازجة او المجففة.
• وعاء زجاجى محكم الغلق (برطمان).
• 2:1 كوب من المياة المقطرة.

طريقة تحضير مشروب بتلات الروز

1. ضعى اناء الطهى محكم على الموقد ثم ضعى بة بتلات الورود.
2. اضيفي المياة المقطرة حتى تغطى بتلات الروز تماما.
3. احكمي غلق الوعاء، واتركيه على نار هادئة مدة من 15 الى 20 دقيقة حتى تفقد بتلات الورد لونها.
4. قومي بتصفية المشروب ووضعه في الوعاء محكم الغلق (البرطمان).
5. ضعى الوعاء داخل الثلاجة لمدة 6 ايام.
6. اشربى ما مقداره كوب ونصف يوميا كل صباح على معدة فارغة.

شاي الجنسنغ لإنقاص الوزن

يعد الجنسنغ احد نباتات جنس الباناكس ذات الجزور اللحمية، هناك أنواع مختلفة من الجنسنج أشهرهم الجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) الجينسنغ الكوري (Panax ginseng).

يصنف شاي الجنسنغ كاحد مشروبات لحرق الدهون و تسريع عملية الايض. تكمن أهمية الجنسنغ الحقيقية فى اعطاء الجسم دفعة من الطاقة ومحاربة التعب البدنى والعقلى، فيحافظ على اليقظة العقلية.

فى دراسة أقيمت عام 2010 من قبل مستشفى Mayo Clinic على مرضى السرطان. اظهرت عشبة الجنسينغ قدرتها على رفع معدل الطاقة لمرضى السرطان بعد تعرضهم للعلاج الكيميائى.

الطاقة المولدة من ذلك المشروب هامة لاستكمال المهام اليومية من نشاطات بدنية وعقلية على اكمل وجة. بالاضافة لقدرته على تحسين نسبة السكر فى الدم الأمر المؤثر في طاقة الجسم وتحجيم الشهية.

مكونات شاي الجنسنغ

• ملعقة صغيرة من شاي الجنسنغ الامريكى او الكورى المطحون.
• ليمون وعسل حسب الرغبة.

طريقة تحضير شاي الجنسنغ

1. استخدم ملعقة صغيرة لكل كوب من المياة.
2. قم بوضع المياة على الموقد، عند الوصول لدرجة الغليان قم بوضع الجنسنغ.
3. يترك الخليط ليغلي لمدة من 5 الى 9 دقائق.
4. يمكنك اضافة الليمون لما يتمتع بة الليمون من فوائد للصحة.
5. يشرب مرة الى مرتين يومياً.

مشروب الهندباء والنعناع لإنقاص الوزن

مشروب الهندباء والنعناع احد اهم مشروبات للتخسيس السريع. يساعد المشروب فى الحفاظ على وظائف الكبد المسؤول عن تخليص الجسم من السموم، كما يلعب دور مهم فى عملية التمثيل الغذائي.

الكبد مسؤول ايضا عن ادارة التمثيل الغذائى للدهون فى الجسم عن طريق تكسير الخلايا الدهنية لتتحول إلى طاقة يستخدمها الجسم في النشاطات اليومية، والكثير من الوظائف الحيوية لصحة أفضل.

خلطة الهندباء و النعناع لها بالغ الاثر فى الهضم وزيادة قدرة الجسم على التمثيل الغذائى و علاج التهابات الكبد، كما تمتلك عشبة الهندباء القدرة على منع تليف الكبد.

مكونات مشروب الهندباء والنعناع

• ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة.
• ملعقة صغيرة من النعناع.
• الليمون (اختياري).

طريقة تحضير مشروب الهندباء والنعناع

1. صب الماء المغلي على خليط أعشاب الهندباء والنعناع.
2. يغطى الكوب لمدة من 5 الى 10 دقائق.
3. يشرب من مرة الي مرتين يومياً.

مشروب الميرمية للتخسيس

نعيش واقع محموم مع ضغوط يومية يعانى منها معظمنا. تلك الضغوط لها تأثير سلبى على كامل وظائف الجسم، فقد تدفع تلك الضغوط لزيادة الوزن او فقدان الوزن بشكل مرضى.

يطلق الجسم هرمون الكورتيزول من الغدة الكظرية نتيجة الضغوط والإجهاد. تؤثر نسبة الكورتيزول على نسبة السكر فى الدم و يبداء الجسم بعدها فى إجراءات الطوارئ بزيادة الشهية و بتخزين الطاقة على شكل دهون خاصة فى منطقة البطن.

هنا ياتى دور عشبة الميرمية لانقاص الوزن عن طريق تخفيف حالة التوتر. بمجرد اضافتها الى ماكولاتك او استخدامها كمشروبات يبدا تأثيرها المهدئ للعقل والجسم.

عصير القرع للتنحيف

خلال عصور استخدم القرع كاحد مشروبات التخسيس لتخفيض الوزن. لا توجد أبحاث علمية قوية تؤكد مدى فاعليتة، بغض النظر عن الاثبات العلمى الا مستخدمين المشروب يؤكدون على قدرتة على التخسيس بشكل فعال.

يرجع السبب لضمة فى قائمة مشروبات للتخسيس السريع، النسبة العالية من الألياف التي تشعر متناوليه بالشبع والحد من الشهية. بالاضافة للنسبة العالية من المياة والمواد الغذائية التى يحتاجها جسمك.

يمكنك شربة عند الشعور بالجوع، ويمكنك اضافة الليمون إلى كوب عصير القرع لزيادة فائدة المشروب.

مشروب الكركديه للتنحيف

يعتبر الكركديه احد مشروبات التخسيس فهو مدر لطيف للبول، حيث يساعد الكلى في التخلص من الاملاح الزائدة ويرفع من نسبة المياه في مجرى الدم.

يمتلك الكركدية إنزيم يطلق عليه فايز ولامين والذى يمنع تكوين انزيم الأميليز. يساعد انزيم الأميليز على هضم الكربوهيدرات فى السكر،. الحد من هذا الانزيم يقلل من امتصاص الكربوهيدرات فى الجسم.

لهذة الاسباب بالاضافة الى قدرته على تخفيض السعرات الحرارية، وزيادة احساسك بالشبع يعتبر الكركديه أحد اهم المشروبات للتخسيس السريع.

مكونات مشروب الكركديه

• 2 ملعقة صغيرة من الكركديه المجفف.
• 2 كوب من المياة.
• ملعقة من العسل (حسب الرغبة).

طريقة اعداد مشروب الكركدية للتخسيس

1. ضعي الكركديه المجفف داخل وعاء طهى او ابريق شاي.
2. اسكبي المياه على الكركدية وضعى الخليط على الموقد.
3. عند الوصول لدرجة الغليان اتركي الخليط ليغلي مدة 5 دقائق.
4. يمكنك شربة ساخن او بارد مع اضافة ملعقة العسل حسب رغبتك.

مشروب الأناناس

يمتلك الاناناس مزيج الإنزيمات البروتينية المسمى بروميلين (Bromelain)، وهو معالج لعسر الهضم، ومساعد على هضم الكربوهيدرات والدهون.

استخدام الاناناس في الطب التقليدي لعقود في علاج الالتهابات، وخلال تجارب لإثبات حقيقة فاعليته علميا تفوق على ادوية مضادة للالتهابات مثل (ديكلوفيناك – Diclofenac).

لتلك الأسباب يعتبر الأناناس علاج مميز لأمراض التهابات وقرح المعدة والقولون، بالإضافة لقدرته في منع الجلطات الدموية.

تساعد القرفة على تخفيض نسبة الجلوكوز في الدم، وزيادة الإحساس بالامتلاء والشبع، بالإضافة لرفع معدل الأيض ومحاربة الميكروبات.

مكونات مشروب الأناناس

• كوب من الأناناس.
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
• 2 ملعقة من عصير الليمون.
• القليل من الملح الأسود.

طريقة اعداد مشروب الاناناس للتنحيف

1. نضع قطع الاناناس في الخلاط.
2. نصب الأناناس في كوب.
3. نضيف كل من القرفة وعصير الليمون والملح الأسود.